Każdy ma jakiegoś teścia
48h post dla obżartuchów dopaminy
10 minutowe przeglądanie telefonu vs 10 minutowa rutyna
Święta siłowniana trójca: kortyzol, testosteron i hormon wzrostu
Brzuch robi się w kuchni?
Po tym tekście nie będzie wątpliwości.
Zjedz sobie to ciastko, już ostatni raz.:)
Rozpalamy palenisko.
Szybki odpoczynek i powrót na ciężary