trener personalny praga po艂udnie
Dlaczego w艂a艣nie ja

Trener z drogowskazem w kierunku wymarzonej sylwetki

Zosta艂em trenerem personalnym w czasach sprzed wynalezienia ko艂a, czyli w 2014 roku. Od tego czasu przetestowa艂em wiele metod i program贸w treningowych. Wniosek? Treningi  personalne to us艂ugi, w kt贸rych opr贸cz wiedzy liczy si臋 zaanga偶owanie – nawet najlepsze plany nic nie dadz膮, gdy brakuje zaanga偶owania obu stron. Dlatego zawsze walcz臋 o Tw贸j cel, tak jakby by艂 on moim w艂asnym.

Trenowa艂em z setkami os贸b, wykona艂em dziesi膮tki tysi臋cy trening贸w. W treningu kieruj臋 si臋 metod膮 kaizen (ma艂ych, ale ci膮g艂ych krok贸w w polepszaniu wynik贸w). Lubi臋 to co robi臋 i od lat tam gdzie inni widz膮 problemy – ja widz臋 rozwi膮zania. Bardzo dobrze wiem, jak wygl膮da codzienne 偶ycie zapracowanej osoby. Dopasowuj臋 treningi i proces oko艂otreningowy tak, aby by艂 nie by艂 to kolejny uci膮偶liwy obowi膮zek, a przyjemno艣膰 wynikaj膮ca z mile sp臋dzonego czasu.

Fan historii i wsp贸艂czesnej sytuacji gospodarczo – geopolitycznej.


DLACZEGO WARTO MNIE ZATRUDNI膯?

  • Nie boj臋 si臋 wyzwa艅
  • Wierz臋, 偶e ludzie, kt贸rzy chc膮 zmieni膰 co艣 w swoim 偶yciu, maj膮 energi臋 i nowe pomys艂y, s膮 tkank膮, kt贸ra buduje lepsz膮 przysz艂o艣膰 nas wszystkich.
  • Razem dojdziemy do wsp贸lnego celu, nawet najbardziej nieprzetartym szlakiem
  • Ja nigdy si臋 nie poddaj臋 i walcz臋 o jak najlepsze wyniki os贸b, kt贸rym pomagam
  • Jestem ambitny i chc臋 by膰 uznawany za najlepszego trenera, wi臋c wiem, 偶e Twoje sukcesy buduj膮 r贸wnie偶 moj膮 mark臋.

  • Dowcip na pocz膮tku ka偶dego spotkania (no dobra, znam tylko jeden),
  • Kontakt 24h/ 7 dni w tygodniu (chocia偶 czasem mog臋 spa膰),
  • Trening, kt贸ry zawsze przybli偶a Ci臋 o krok do osi膮gniecia celu,
  • Zawsze gramy w jednej dru偶ynie – Tw贸j sukces, jest r贸wnie偶 moim sukcesem.

Lubi臋 konkrety:

oko艂o 15 metamorfoz sylwetek w 1 p贸艂roczu 2025 roku,

➡oko艂o 105kg  zrzuconych kilogram贸w przez moich klient贸w 1 p贸艂roczu 2025,

oko艂o 60 kg zbudowanych mi臋艣ni w 1 p贸艂roczu 2025.

alert alert alert

6 powod贸w dlaczego wi臋kszo艣膰 nie osi膮ga cel贸w na si艂owni

Rs-service

Nie wiedz膮, 偶e trzeba by膰 ciepliwym

Sylwetk臋 mo偶na zmieni膰 naprawd臋 szybko – 3 miesi膮ce pozwalaj膮 w wielu wypadkach na zadziwiaj膮co dobre efekty. Niestety nie da si臋 zmieni膰 sylwetki w ci膮gu miesi膮ca chodz膮c na si艂ownie 1 raz w tygodniu.

Rs-service

Maj膮 z艂y plan treningowy - lub nie maj膮 go wcale

Trening na si艂owni nie musi by膰 skomplikowany, ale powinien by膰 prowadzony wed艂ug jakiego艣 planu. Inaczej b臋dzie przypomina艂 jazd臋 na rowerze z zamkni臋tymi oczami – niby mo偶na, ale nikt tego nie robi.

Rs-service

Trenuj膮 za lekko

Najcz臋stszym powodem jest zabranie ze sob膮 na trening telefonu, kt贸ry jest bardzo du偶ym rozpraszaczem. Gdy dodamy do tego za ma艂e ci臋偶ary, za d艂ugie przerwy, brak kontroli tego co si臋 robi i nieumiej臋tno艣膰 prze艂amania progu b贸lu wychodzi mieszanka bez potencja艂u na sukces.

Rs-service

Stosuj膮 metod臋 wszystko albo nic

Metoda wszystko albo nic to droga w jedn膮 stron臋 – w stron臋 braku osi膮gni臋cia czegokolwiek. Drobiazgowa kontrola wszystkiego jedynie m臋czy psychicznie.

Rs-service

Robi膮 膰wiczenia, kt贸rych nie znaj膮

Brak w艂a艣ciwej techniki 膰wicze艅 mo偶e obni偶a膰 Twoje rezultaty nawet o 70%. Nikt nie chce dochodzi膰 do czego艣 3 razy d艂u偶ej ni偶 inni – szczeg贸lnie, 偶e poprawnej techniki 膰wicze艅 mo偶na si臋 nauczy膰 w kilka trening贸w.

Rs-service

Nie dbaj膮 o swoje zdrowie

Sen i odpowiednie jedzenie to nitro dla Twojego organizmu, kt贸ry nie musi si臋 martwi膰 o inne rzeczy, tylko skupia si臋 na rozbudowie Twoich mi臋艣ni lub redukcji tkanki t艂uszczowej.